Gebrande macadamianoten gezouten

Gezondheidsvoordelen macadamia's

Vetten

Macadamianoten bevatten veel onverzadigde vetten. Deze vetten stimuleren de vetverbranding en remmen de eetlust.  Daarnaast kunnen ze de kans op aderverkalking verkleinen, waardoor het risico op hart- en vaatziekten ook kleiner wordt. Een paar macadamianoten per dag zijn dus zeker een mooie en gezonde aanvulling op uw dieet!

Vitamines

In macadamianoten zitten meerdere vitamines uit het vitamine B-complex, namelijk de vitamines B1, B2, B3, B5 en B6. Deze vitamines spelen een rol in de energievoorziening, de werking van het hart en zenuwstelsel, de opbouw en afbreek van aminozuren en vetzuren, en de werking van het immuunsysteem. 

Mineralen

In macadamia’s zitten veel mineralen, namelijk: calcium, fosfor, ijzer, kalium, koper, magnesium, mangaan, seleen en zink. Deze mineralen hebben ieder hun eigen gezondheidsvoordelen, maar ze zorgen onder andere voor de werking van het afweersysteem en het zenuwstelsel, de aanmaak van bloedcellen, de opbouw en instandhouding van botten, de werking van de schildklier, en het reguleren van de bloeddruk.